Lunes, 12 de marzo de 2012

ELIPTICA
Calentamiento	10 minutos	zona 2
Main	30 minutos	zona 3
Enfriamiento	5 minutos	zona 2

>>> zonas de entreno <<<

BICICLETA ESTACIONARIA
Calentamiento	10 minutos	zona 2
Main	15 minutos	zona 3
Enfriamiento	5 minutos	zona 2

FITNESS: (functional)