| ELIPTICA | ||
| Calentamiento | 10 minutos | zona 2 |
| Main | 30 minutos | zona 3 |
| Enfriamiento | 5 minutos | zona 2 |
| Zonas de entreno de Marcela | ||
| BICICLETA ESTACIONARIA | ||
| Calentamiento | 10 minutos | zona 2 |
| Main | 10 minutos | zona 3 |
| Enfriamiento | 5 minutos | zona 2 |
| Fitness: | ||
| Functional Training: (Video) | ||
No comments:
Post a Comment