Martes, 20 de marzo de 2012

Hoy como esta donde su mama, recomiendo que use la banda:

RUN:

Calentamiento	10 minutos	zona 2
Main	45 minutos	zona 3
Enfriamiento	5 minutos	zona 2

FITNESS:

• Abs:

• Lower back:

• Legs 1:

• Legs 2:

• Legs 3: